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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 54.8kg 47kg 0% (あと7.8kg) 157cm 54.8kgの体型
    体脂肪 29% 28.7% 20% 157cm 理想

 » 
2016年06月10日

  • わたこ

    今日から料理教室へ。
    ヘルシーなメニュー教われるかな~♪

    というテンションで言ったら
    まさかの回鍋肉丼(ご飯多め)

    タッパー持って行っていいのかとか分からず
    完食……

    トホホ…。


    しかも遅い時間になってしまって…。


    あしたはジム行く!!

    有酸素運動を少し増やしたりして
    トレーニング頑張ろ

    カロリー合計:00:24
    •  
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