6/9-運動記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 58.6kg 53.2kg 0% (あと5.4kg) 157cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

 » 
2016年06月09日

  • yuyu

    タイトハムストレッチ: 10秒x5回2セット
    ブルガリアンスクワット: 左右10秒x10回2セット
    ブルブル体操: 1分
    粗塩風呂

    カロリー合計:00:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレ ... となり、通常のウォーキングは有酸素運動となる。これを繰り返すことで、歩くだけでサーキットトレ ... の可動域が同じでない人は少なくありません。30秒間で無酸素運動と有酸素運動を切り換えるところでは時間がないために、左右 ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • ブルガリが“お茶の色”を香りで表現、フレグランス「オ・パフメ」をリニューアル

    かみのあるフローラルとウッディの調和が白茶の香りをイメージさせ、ホワイトペッパーやアンブレット、ムスク ... ブルガリ(BVLGARI)が、“茶の色”を香りで表現したフレグランスシリーズ「オ・パフメ」を ... た。緑茶の香りはミドルノートに表れ、ベースはシダーウッドやビーズワックス、ホワイトムスク ... ブルガリが“お茶の色”を香りで表現、フレグランス「オ・パフメ」をリニューアル ...

    ダイエットNEWS
  • アニヴェルセル 表参道

    表参道駅 【表参道駅 10秒】メインストリートに佇むあの大聖堂で憧れの結婚式を叶えよう ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • (p_;)ノシ
  • お腹グー子
  • mik
  • じゃむ
  • もっちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • お腹グー子
  • もっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
yuyu
yuyu

157cm 54.8kg

日記
104
ライバル
5
被ライバル
2