運動不足

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 69.1kg 68kg 88% (あと1.1kg) 177cm 69.1kgの体型
    体脂肪 20.3% 17.3% 14% 177cm 美容

2016年06月10日

  • ダイエッターよっしー

    朝11時にトースト、目玉焼き
    夕方 弁当(空芯菜、豚とゴーヤ味噌炒め)
    夜 インゲンとトマトと豆腐 赤ワイン

    昨日一か月ぶりのキックで筋肉痛や・・・

    カロリー合計:00:38
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実践中のダイエット方法

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ダイエッターよっしー
ダイエッターよっしー

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