トウモロコシ

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    体脂肪 0% 150cm 美容

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2016年06月09日

  • あぐり

    減った!


    今日の朝ご飯はマーガリンロールパン1個とヨーグルトジャムと野菜とバナナ1本!
    おやつにトウモロコシ(*^^*)
    そしてお煎餅1枚。

    朝からラジオ体操の後いつもより多くウォーキング出来ました!

    お昼は塩おにぎり1個と手作りオムライスと高菜炒め!


    そしてまたまたおやつにアイスクリームサンド半分!


    夜は塩おにぎり2個と唐揚げ3個とお蕎麦少し!


    炭水化物控えめにしたいのに今日は摂りすぎた(>_<)

    夕食後に短くウォーキング&ランニング。
    寝る前にラジオ体操。

    足が痛いからストレッチだな(>_<)

    カロリー合計:00:56
    •  
    • コメント1件
    • さゆ さゆ ドンマイ! 2016.06.10 09:24
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