深酒の影響

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 71.3kg 63kg 56% (あと8.3kg) 163cm 71.3kgの体型
    体脂肪 32% 37.9% 25% 163cm 標準

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2016年06月09日

  • めがね

    384日目(6/9)
    朝食 水
    昼食 刺身、味噌室、漬物、ごはん少し
    夕食 魚の懐石(ご飯デザート抜き)
    間食 ナッツ、クッキー
    かかと上げ下げ30回
    ウォーキング

    今日は東京出張だったので結構歩きました。*\(^o^)/*
    しかし一昨日の深酒のため、まだ少しムカムカがありました。
    本当に深酒は良いことなしです。

    カロリー合計:01:17
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