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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 62.1kg 54kg 14% (あと8.1kg) 160cm 62.1kgの体型
    体脂肪 32.5% 31.4% 25% 160cm 標準

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2016年06月09日

  • めかたん

    夕飯、牛丼、卵、冷や奴、ちくわ
    間食、柿ピー1袋、蒸しパン、パイの実5個、せんべい1枚、カフェオレ3杯、飴2個

    おやつのドカ食い

    夜食、マックポテト、ナゲット6個

    気のゆるみ!しっかりしなきゃ

    カロリー合計:01:20
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実践中のダイエット方法

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めかたん

160cm 60.4kg

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