*104日目* レコのみ_〆(′•ωq`。)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 48kg 43kg 57% (あと5kg) 148cm 48kgの体型
    体脂肪 34.3% 28.4% 25% 148cm 理想

 » 
2016年06月09日

  • ぴよ

    ≪朝8:30≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪昼12:05≫ 〔画像①〕
    ┌ナポリタンうどん
    ┌ポテト
    ┌レ-ズン入り卵焼き←姫ちゃんに1コ奪われた{×3×}=3
    ┌塩昆布やっこ

    ≪間食13:30≫
    ┌ブルボンプチ 濃いきなこウエハ-ス(8コ)
    ┌葱みそせん
    ┌ブルボンプチ えびせん(8枚)
    ┌豆乳飲料 健康ラムネ

    ≪夜17:05≫ 〔画像②〕
    ┌ゴハン
    ┌生姜焼き
    ┌ナス南蛮
    ┌ポテトサラダ
    ┌大根のとろとろス-プ

    ≪お風呂後19:45≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌フラフ-プ左回し15分
    ┌レッグマジック マシンサ-クル{ラテラルグライド20回
    ┌体幹クッション
    [運動??]
    ┌コロコロ

    【お風呂○】
    便•••○

    カロリー合計:02:01
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      不快にさせたら、すみません。

      やはりぴよさんの言う通りだったから、私は私で頑張ります。
      2016.06.10 05:11
    • ぴよ ぴよ ❤️ やえ桜さん❤️

      お返事遅くなってゴメンなさい(′•д-人)

      不快だなんて•••ぴよさんの言う通りだったからの言葉が、どれに値するのかいまいち??なのですが
      やえ桜さんはやえ桜さんなので、自分らしく頑張って欲しいです!(〃^o^〃)!

      アタシも自分を見失わないように、自分のペ-スで自分に合ったダイエット頑張りますp(^^)q

      これからも|。+°ヨロシクデス。+°|ω•`○)ノ''
      2016.06.13 01:31
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