腹筋が少し筋肉痛。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 53.8kg 52kg 60% (あと1.8kg) 153.8cm 53.8kgの体型
    体脂肪 31.1% 29.4% 24% 153.8cm 体重とBMI

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2016年06月10日

  • さとこ

    踏み台昇降左60分・右60分。
    フラフープ左60分・右30分。
    間食せずにすんだ(;'∀')

    それにしても、ビーツの便秘改善効果はすごいなぁ。
    ・・夫はビーツ苦手だけど、また買ってこよう!
    そしてひとりじめしよう(笑)

    カロリー合計:05:17
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実践中のダイエット方法

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