6/8(水) 563日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.2kg 55kg 8% (あと11.2kg) 166cm 66.2kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 平均

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2016年06月08日

  • こうマム

    11597歩
    お通じ:×
    一番遠い駐車場に停める:◎
    湯船に浸かる:◎
    時短勤務でした(≧∇≦)
    1時間早く帰れるだけでめっちゃ嬉しい‼︎(≧∇≦)
    帰ったらこの前受けたアロマテラピー検定試験の結果の通知が来ていた‼︎合格‼︎やった〜‼︎☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    ご飯ものが続くとさすがに増えてしまった( ̄▽ ̄)またまた66キロ台でショック(T ^ T)
    早く戻さないと‼︎

    朝食

    ズボラオムライス
    0kcal(1食分)

    昼食

    ズボラオムライス
    0kcal(1食分)

    夕食

    ズボラオムライス、グラノーラヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    ベジップス、飲むヨーグルト
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    20回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:22
    •  
    • コメント2件
    • ミユキチ ミユキチ アロマ検定合格おめでとうございます!٩(ˊᗜˋ*)و☆

      まだ66kg前半なのでさくっと戻しましょう!(๑•̀ㅂ•́)و
      でも無理はだめですよー
      2016.06.10 12:53
    • こうマム こうマム > ミユキチさん
      昨日の病院疲れでご褒美のチーズケーキとバーガー食べても-0,8kgでした∑(゚Д゚)無理せずすみそうです(^-^)
      検定 今のところ職場に内緒にしてるのでSNSにも出せずに誰かに褒めて欲しかったので嬉しいです‼︎笑
      ありがとうございます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.06.10 13:23
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こうマム
こうマム

166cm 66.1kg

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