10日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 124.6kg 100kg 12% (あと24.6kg) 175cm 124.6kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.8% 30% 175cm 標準

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2016年06月10日

  • pepegy

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    3648歩

    朝食

    ミニフィッシュバーガー
    288kcal(1食分)フィッシュバーガー
    アイスコーヒー
    0kcal(1杯)フィッシュバーガー

    昼食

    アイスコーヒー
    10kcal(1杯)
    アーモンド入りチーズ
    102kcal(2個)

    夕食

    ホッピー
    40kcal(1杯)豪
    焼酎なか
    360kcal(4杯)豪
    もつ焼き
    350kcal(5個)豪
    厚揚げ串
    100kcal(1個)豪
    玉ねぎ串
    10kcal(1個)豪

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    カロリー合計:1260kcal06:13
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pepegy
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175cm 119.8kg

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