*68日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 73.2kg 50kg 15% (あと23.2kg) 160cm 73.2kgの体型
    体脂肪 42.4% 40% 25% 160cm モデル

2016年06月10日

  • *ジェシカ*

    おはよう!! ٩(●˙▿˙●)۶
    昨日は何だか眠りが浅かったせいか
    頭が・・・(● ̄  ̄●)ボォ----とします

    朝ゴハン→

    昼ゴハン→

    夜ゴハン→

    間食→


    お水  → 
    2リットル

    お通じ → ○


    スゴイ!! 今日は1万歩以上歩いたよぉ~~Σ(,,oΔo,,*)
    買い物行ったり、猫のエサを買いに行ったり・・・
    知り合いの家に行ったり、魔の金曜日で
    主人の実家へ行ったり・・・よく歩きました

    明日は、お出掛けするので
    1万歩まではいかないけど歩くと思います(●❛⃘ᗜ​❛⃘●)

    息子は、主人の家にお泊り (ゲームばっかりするんだろうな・・・)
    昨日はあまり寝てないのと、今日はよく歩いたので
    早めにベットに入ります
    (*˘︶˘*)オヤスミナサイ.。.:*♡

    カロリー合計:06:18
    •  
    • コメント2件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん あらら、寝不足なのかな?
      睡眠はダイエットでも重要ですよね♪
      わたしも前は寝るのに12時過ぎてたけど
      ダイエット始めてからは
      9時半には寝るようにしてるww
      ただ単に眠いだけなんだけどねww

      ふらふらにならないように
      今日も頑張っていこうねー(*´ω`*)
      2016.06.10 09:15
    • *ジェシカ* *ジェシカ* > ゆかにゃんさん
      こんにちは、ご心配かけてすみませんฅ(๑*д*๑)ฅ
      睡眠の時間をみたら4時間2分しか寝てませんでした(o´・ェ・`o)
      今日は早めにベットに入ります
      2016.06.10 13:54
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