6月9日 13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 69.1kg 51.6kg 0% (あと17.5kg) 162.6cm 69.1kgの体型
    体脂肪 45% 0% 24% 162.6cm 平均

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2016年06月09日

  • なおクロ

    今日は水ぶくれと体のだるさからウォーキングお休みです(・・;)
    そして、夜はがっつりと久々ビールを浴びてしまいました(・・;)

    8時
    せぶんのシャキシャキレタスサンド1つ
    13時40
    せぶんのシャキシャキレタスサンド1つ
    生野菜柚子醤油ドレッシング
    白米大、切り干し大根、チキン、鮭2、
    おから、クロワッサン
    20時20
    プレモル750ml、生野菜、餃子4、カレー
    ノー運動(・・;)

    カロリー合計:06:38
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なおクロ
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