6/10 食べたもの「終了」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59kg 50kg 50% (あと9kg) 155cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

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2016年06月10日

  • ミルテ



    黒酢メッツコーラ割り、プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、6Pチーズ2つ、ベビーチーズ1つ、サラダチキン、卵サラダ



    間食?

    仕事中にヴァームウォーター





    味付け卵にネギラー油がけ、サラダチキン(タンドリーチキン風)
    黒酢メッツコーラ割り



    間食

    カロリーコントロールアイス(糖質10.1)





    黒酢メッツコーラ割り、万願寺唐辛子と根曲がり筍グリルおかか醤油、鰹のたたき、ジャークポーク、チコリ、おからポテサラ風、味付け海苔







    今季の修学旅行が今朝で終了しました。

    お疲れ自分!

    解放感とともに夜は一杯やりたかったのですが、頭痛が出てきてしまったので断念。


    昼間暑い中歩いていたので、ちょっと具合悪くしたのかな(T-T)。

    カロリー合計:06:59
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ミルテ
ミルテ

155cm 56.4kg

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