52kg 24.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 52kg 50kg 77% (あと2kg) 156cm 52kgの体型
    体脂肪 29.4% 24.7% 22% 156cm モデル

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2016年06月10日

  • mocci

    記録のみです。

    朝ごはん:アボカド半個、ヨーグルト、はちみつ、水羊羹、ルイボスティー

    昼ごはん:すだちおろしうどん、ブロッコリー、納豆、番茶

    間食:梅しおラスク

    夜ごはん:ごはん一杯、サラダ(きゅうり、トマト、レタス、アボカド、豆腐)、味噌汁(豆腐、ほうれん草
    エノキ、ネギ)、ヨーグルト、はちみつ、番茶、オールフリー

    カロリー合計:07:00
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156cm 49.5kg

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