昨日の食事日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 82kg 60kg 2% (あと22kg) 157cm 82kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 理想

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2016年06月10日

  • みち

    朝 バナナ1本 コーヒー牛乳砂糖無 
    昼 玄米ご飯 納豆 味噌汁 新玉ねぎかき揚げ一切れ 
    夜 カレーライス小盛 缶ビール500を2本 
    間 黒飴1個 コーヒーブラック2杯

    夕食のカレー作りながら、ちょっと味見するつもりがついついし過ぎてしまった。いつも、つい作りながらつまみ食いしてしまいます。
    禁酒も、言うだけで出来ません。意志が弱い私です。

    カロリー合計:07:04
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みち
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157cm 83.5kg

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