食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 50.3kg 48kg 43% (あと2.3kg) 164cm 50.3kgの体型
    体脂肪 23.9% 20.6% 20% 164cm 平均

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2016年06月10日

  • めぐ

    前日の食事

    朝(8:30)⇒野菜と果物のチアシード入りスムージー(ローソン)」

    昼(12:00)⇒ねぎとろしらす丼、味噌汁

    おやつ(14:00)⇒ラングドシャ4~5枚(いただきもの)

    夜(18:00~)⇒生ビール×3、焼酎水割り×2、日本酒×1、ハムカツ、刺身、サラダ、ごぼうのお漬物、さくらんぼ・・・・・だったかな?酔っ払って覚えてない・・・・

    カロリー合計:07:10
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めぐ
めぐ

164cm 48.6kg

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