6/10

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.3kg 64kg 21% (あと6.3kg) 171cm 70.3kgの体型
    体脂肪 26% 17% 12% 171cm 美容

 » 
2016年06月10日

  • よしりん

    睡眠➡︎6h、体力➡︎背筋筋肉痛、気分➡︎重いしだるい恋しい

    《朝》➡︎目玉焼き、冷や飯、味噌汁、豚ピーマン、トマト、ぬか漬
    500
    《昼》➡︎冷やし担々麺、塩むすび
    700
    《夜》➡︎カレーライス、せんべい
    800
    《間食》➡︎生2、酒2
    800

    疲れたー

    カロリー合計:07:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... 介類:鮎、鰯、うなぎ、鯛、ほたるいか、はまち、かに、うに、 野菜類:大根葉、かぼちゃ、ピーマン、菊 ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ...

    ダイエットラボ
  • 夏の美と健康に。限定の冷製パスタ&麺メニューがグランドハイアット東京に登場

    ャイナルーム」では、6月1日からコラーゲンを練り込んだ冷やし麺3品を用意する。「健美の豆乳と胡麻の香り豊かな冷やし担々麺 ... ム使用したコクのあるスープで仕上げた料理長こだわりの一品。「トマトスープ冷麺 回線入りサラダ添え 海洋性コラーゲン麺」(1,800円)は糖度の高い北海道産有機ミニトマト約50 ... や鰯の出汁がきいたゴマダレが麺によくからみ、それをトマトやスナップエンドウなど夏野菜と一緒に味わえる。 中国料理「チ ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mikiii
被ライバル - 全てを見る
  • 浮き輪ボディ解消中
  • mikiii
  • ken
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
よしりん
よしりん

171cm 72.5kg

日記
295
ライバル
1
被ライバル
3