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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 56.3kg 48.5kg 79% (あと7.8kg) 155.7cm 56.3kgの体型
    体脂肪 46.8% 25.5% 20% 155.7cm 平均

2016年06月10日

  • スリム1000

    記録

    ブラック珈琲2杯
    和菓子
    玄米お握り
    梅干し
    ブロッコリー
    切り干し大根
    ホワイトラスク1枚
    烏龍茶
    水まんじゅう

    COSTCO ガーデンサラダ
    ブラック珈琲1杯
    試食(サーモン・コラーゲンジュース)
    17時
    ブラック珈琲2杯
    乾燥大豆
    黒豆煮
    ミックスナッツ2つ
    もずく酢(白ごま・黒ごま)
    18時
    塩和菓子1つ
    ガーデンサラダ
    切り干し大根
    肉巻きお握り2つ



    カロリー合計:07:37
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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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