無事帰れました

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.7kg 55kg 54% (あと2.7kg) 164cm 57.7kgの体型
    体脂肪 19% 16.5% 15% 164cm モデル

 » 
2016年06月10日

  • マッキー

    昨日は一席。
    少し日本酒も入りましたが
    幸い、立食形式でしたので、
    なんとかOKでした。
    自宅駅で無事下車。
    10時前にはうちに着きました。
    一部ご期待の向きには、ごめんなさい。

    さて、今朝も快調。
    南魚沼グルメマラソン前なので、
    ゆるジョグです。

    【今朝の運動】
    ジョギング 10.27km 0:54:29 11.3km/h 5:18min/km

    途中1kmダッシュ。3:46min/km。

    曇り空です。そろそろ梅雨入りか?
    グルメ本番では降りませんように^_^

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.7kg 16.5%

    運動

    ジョギング
    10.2km

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    カロリー合計:07:44
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