10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 67.6kg 56kg 10% (あと11.6kg) 159.5cm 67.6kgの体型
    体脂肪 38% 0% 25% 159.5cm 美容

2016年06月10日

  • クリームチーズ

    少し間食したからか、増えました。
    朝 ロールパン2個 ヨーグルト キウィ ひき肉と切り干し大根炒め

    昼 餅巾着味噌汁 サラダ 塩鮭

    間食 80キロカロリーアイス

    夕食 丸亀製麺麦とろ牛ぶっかけ かき揚げ

    お腹いっぱい( ´ ▽ ` )ノ

    カロリー合計:07:50
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