12朝食前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.5kg 97.2kg 93.5kg 38% (あと3.7kg) 168.5cm 97.2kgの体型
    体脂肪 46.6% 0% 30% 168.5cm 平均

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2016年06月10日

  • an

    朝ごはん
    8時
    にゅうめん鶏団子
    60kcal

    昼ごはん
    12時
    セブン野菜盛りタンメン 汁残し
    335kcal

    おやつ
    15時
    たけのこの里
    80kcal

    16時
    照り焼きチキンとたまごサンド
    362kcal

    17時
    こがね芋
    103kcal

    夜ごはん
    20時
    海老のマヨネーズ和え
    シャケ
    サラダ
    マンナンヒカリ使用ごはん
    710kcal

    250kcalオーバー

    カロリー合計:1650kcal08:00
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an
an

168.5cm 96.8kg

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