20160610

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.2kg 60kg 49% (あと0.2kg) 176cm 60.2kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 美容

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2016年06月10日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー キャベツの千切り バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:ノンフライ麺みそラーメン おにぎり 550kcal
    夕食:野菜サラダ ムニエル こてっちゃん ニラ饅頭 みそ汁 ドライソーセージとチーズ 島らっきょう みそ汁 発泡酒 黒糖梅酒 1000kcal
    間食:ラスク リッツ 500kcal

    カロリー合計:2650kcal08:03
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