ダイエット7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 62.7kg 50kg 4% (あと12.7kg) 162cm 62.7kgの体型
    体脂肪 29% 0% 19% 162cm 標準

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2016年06月10日

  • まりお

    微妙に増えてる(>_<)
    ダイエット中にありがちな人体の不思議´д` ;
    いつもならここでイライラしてドカ食いに走るところだけど、もうそのパターンは捨てる!!!
    二週間は忍耐忍耐( ̄^ ̄)ゞ

    本日朝の体重 62.7Kg

    昨日の食事

    甘酒、カフェオレ

    玄米ご飯半膳、蕎麦少々、レタス、シラスくるみ佃煮、ハム2枚、塩こぶ少々、マシュマロ一個
    間食
    一本満足バー 1本

    大豆等豆類&カレー、ビール350缶1本

    カロリー合計:08:06
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まりお
まりお

162cm 61kg

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