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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.6kg 54.6kg 40kg 0% (あと14.6kg) 157cm 54.6kgの体型
    体脂肪 25.7% 31.6% 157cm 体重とBMI

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2016年06月10日

  • マフィン

    調子いいぞ。
    プチ断食の、あの一日を無駄にしてはいけないと思ってなんとか空腹に耐えている。(゚ε゚)頑張れ私!

    朝 牛乳1杯 プルーン1粒 トマト1きれ

    昼 ジャイアントモナカ半分 オレオ1枚

    夜 オクラとシーチキン和え

    食事制限だけじゃなくてうんどうしなきゃなー。
    気になる箇所は二の腕と太もも。股擦れしてる(+д+)

    カロリー合計:08:25
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