3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.2kg 43kg 24% (あと4.2kg) 156cm 47.2kgの体型
    体脂肪 26.4% 25.2% 19% 156cm 標準

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2016年06月10日

  • かおり

    やっと過食前の体重に戻りました。それはいいのですが、朝からおからクッキーのルールを破りました(笑)今日の夜飲み会かと思うとどんなに朝セーブしても意味ないかなって思ってしまうんですよね。昼はちゃんとおからクッキーに置き換えます。次の体重測定は都合上4日目の夜になってしまうと思います。飲み会でどれほど増えてしまうのか見ものです…。今日も一日がんばります。

    朝食

    おにぎり
    200kcal(1個)
    ヨーグルト
    54kcal(1個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:254kcal08:38
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実践中のダイエット方法

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かおり
かおり

156cm 46.5kg

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