3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101.2kg 100.4kg 75kg 3% (あと25.4kg) 163.5cm 100.4kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 体重とBMI

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2016年06月10日

  • たま

    ダイエット意識して、お料理一週間。

    私より息子が減る。 やはり身体動かさないとダメみたい(笑)

    朝 オートミール30グ ラム
    コーヒー微糖 ミ ルク

    昼 ご飯120グラム
      ゴーヤの佃煮

      豆乳コーヒー

    夜 餃子 ハモ
    ご飯 味噌汁

    カロリー合計:08:49
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163.5cm 99.1kg

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