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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 54.4kg 52kg 65% (あと2.4kg) 159cm 54.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年06月10日

  • さがこ

    ■前回の日記では目標があやふやだったのですが、高橋志津奈さんのCoordinateBookを読んでから、彼女のような服が着れるように頑張りたいなぁと思い、改めてダイエット頑張ろうとおもいました。

    ■前回リストアップした[なれたら素敵]のうち、1番向上したのは「仕事面」かな。
    社会人2年目にはいったのもあり、必要以上に緊張することもなくなり、だいぶ肩こりは解消されました。
    あと、生理周期に振り回されやすいので、生理休暇を毎月1日申請するようになりました。

    ■それにしても悩みは前から変わっていないなぁ。今週1週間の目標は、夜帰社後の生活のルーチンを作りたい。足首をすっきりさせたい。

    カロリー合計:09:08
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実践中のダイエット方法

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さがこ
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