ようやくリバウンド分を戻す。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 57.9kg 55kg 91% (あと2.9kg) 162.2cm 57.9kgの体型
    体脂肪 38.4% 24.7% 22% 162.2cm 平均

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2016年06月10日

  • sei

    先月末、外食が続いたのと、箍が外れたように甘いものを
    食べてしまったので62kg台までリバウンドしてしまう。

    気を引き締め直して、カロリーコントロールとウォーキング、
    筋トレを続けて57kg台までようやく戻った。

    ご褒美と称して調子に乗るのも程々にしないと。

    カロリー合計:10:30
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162.2cm 56.5kg

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