改めて。63キロ代めざします

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 65.1kg 57kg 46% (あと8.1kg) 160cm 65.1kgの体型
    体脂肪 37.7% 33.7% 28% 160cm 体重とBMI

2016年06月10日

  • まり☆ブルー

    5月末から、お酒とごはん炭水化物多くていらっしゃる。

    甥っ子の無事の出産⇆12月までに父の回復に目標チェンジして。

    願掛け。
    ①一人では飲まない
    ②炭水化物は一人では半分

    ダイエット目標
    ①甘いもの一人では食べない
    ②夜22時以降食べない
    ③歩くの6000歩orダンスorおなかひっこめ5分
    ④炭水化物半分
    ⑤良質なお水、野菜先に

    おし、
    とりあえず
    12日までに64キロ一回だす。

    カロリー合計:10:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと

    炭水化物抜きダイエット、脱炭水化物ダイエットとも呼ばれることから、炭水化物を食べてはいけない、食べると太るという勘違いも ... ようにする、というのが炭水化物抜きダイエットと説明されている。また、炭水化物を摂らなくても、ブ ... されたが、炭水化物はすぐにエネルギーとなり重要なエネルギー源で、減らしてもよいもの ... vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと ...

    ダイエットラボ
  • 「去年はダイエットに挑戦しなかった」が約6割? 女性生活者1300人にダイエットの実態を大調査!

    4人   1食置き換えダイエット  5位  13人   カーヴィーダンス  6位  12人   炭水化物抜きダイエット ... 人   炭水化物控えめダイエット  7位   8人   適度な運動  8位   7人   お菓子を食べない ... 際の体重より少なく答える人が、26.5%。そのうち、ダイエットに挑戦した人は−4キロ。挑戦していない人は−3.2キロ。全 ... 「去年はダイエットに挑戦しなかった」が約6割? 女性生活者1300人にダイエットの実態を大調査! ...

    ダイエットNEWS
まり☆ブルーまり☆ブルーさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年8月期生
2013年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Sonam
  • ひめ
被ライバル - 全てを見る
  • さっちゃん
  • おやかた
  • さおり´`
  • Sonam
  • ちか
  • カズキン
同期生 - 全てを見る
  • けいか
  • みー
  • ゆりちゃん
  • たろす
  • みちこ
  • ゆも
  • おなかドーナツ
  • あめ
  • とむとむ☆
  • くー
  • W
まり☆ブルー
まり☆ブルー

160cm 68.4kg

日記
260
ライバル
2
被ライバル
6