4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.7kg 46.6kg 44kg 29% (あと2.6kg) 152cm 46.6kgの体型
    体脂肪 28% 30% 24% 152cm 美容

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2016年06月10日

  • でぶ

    朝:スムージー、バナナ

    昼:鶏肉タルタルソースかけ、雑穀米150g、味噌汁、サラダ

    夜:サンドウィッチ、スムージー、バナナ、チーズ

    カロリー合計:11:31
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152cm 46.3kg

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