第三百十四日目:2016年6月10日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年06月10日

  • しんじ

    (朝食)梅干し

    (昼食)梅干し、日高屋:爆弾炒め定食、ラーメン、餃子、チャーハン、イカフライ

    (Mercedes)なし

    (運動)なし

    (夕食)サラダ、味噌汁、天丼、菓子パン、コーラ、オロナミンC、煎餅、梅干し、小豆茶、すいか、乳酸菌飲料

    カロリー合計:11:35
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