再スタート2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.1kg 42kg 11% (あと7.1kg) 155cm 49.1kgの体型
    体脂肪 23% 24% 19% 155cm 標準

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2016年06月10日

  • god

    昨日は女子(?)会♡
    8時間ダイエットは守れなかったけど、少し体重は落ちてたー♪

    内蔵脂肪レベルが去年までは1.5だったのに3.0に。
    色々、数値上がってそうだから、今度献血に行ってみよう!!>_<



    ☆昨日の食事☆
    朝:青汁、トマト、ヨーグルト+りんごジャム、とうもろこし、チンジャオロースー、ルビーグレープフルーツ

    間食:ザクリッチ

    夕方〜:カフェ(カンパリソーダ)
    鳥料理屋(ハイボール4杯、鳥料理色々、うどん)
    カフェ(アイスコーヒー、ナッツのタルト)

    ☆昨日の運動☆
    ホットヨガ
    骨盤筋トレ少し

    カロリー合計:11:46
    •  
    • コメント4件
    • mgm mgm 献血ってそんなのまで分かるの!?
      4月行ったのに注意して見てなかった~
      見てれば良かったo( ›_‹ )o
      ダイエット再開お互いガンバローね♡
      2016.06.10 11:51
    • 385 385 なぜに女子のあと(?)が!!笑

      8時間ダイエットって、ほぼ1食抜かす感じになるよね?
      やりたかったけど夜ご飯を15時に食べるの無理だからなー。朝抜かすってのも無理だし。←なら話すなw

      もうすでに4キロも落としてるんだから凄いことだよー!!!ウッホーイ
      2016.06.10 12:34
    • god god > mgmさん
      内蔵脂肪レベルは我が家の体重計なんだけど、献血もコレステロールとか血糖値とか出るから面白いよ〜☆
      成分献血じゃないとそんなに項目がなかったかも!
      2016.06.11 10:49
    • god god > 385さん
      一人オネエが混じってたからね〜!笑
      私より全然女子力高いよ(^○^)

      そうなんだよね、8時間ダイエットしてると2食になることあって、それっていいのかなー?!って疑問なんだよね。
      夜もお腹空きすぎてねれない時あるし^_^;
      2016.06.11 10:54
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