今日のケトン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 89.9kg 80kg 23% (あと9.9kg) 155cm 89.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年06月10日

  • とんすけ

    今日のケトン、少し出始めたー!
    6段階の2くらいかな?
    今日も炭水化物オフでケトンの値を増やすぞ~!

    そして今日は午後勤務だから、時間に余裕があって、軽く料理なんてしてみた。

    まりさんに教えてもらったスープが昨日で切れたので、コンソメ野菜スープと、豚肉のトマトソース煮

    このトマトソースが自分で言うのもなんだけど、とっても美味しかった!(笑)
    ただ適当だから、もう二度と作れない(。´Д⊂)

    ちょっと汚いけど、嬉しかったのでお弁当の写真とりました。
    これに豆腐があります♪

    カロリー合計:12:13
    •  
    • コメント1件
    • まり まり バランス良さそうですね^^
      彩りもステキ♪
      2016.06.12 01:29
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