15日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 58kg 53.2kg 4% (あと4.8kg) 163.1cm 58kgの体型
    体脂肪 28.2% 29.5% 25% 163.1cm 体重とBMI

2016年06月09日

  • もっちゃん

    計測14時
    朝食10時
    昼食12時
    夕食21時

    お菓子が手元にあるのに食べない精神力って何!?!?

    朝食

    たらこスパゲティ
    463kcal(1食分)

    昼食

    ミートソーススパゲティ
    483kcal(1食分)

    夕食

    マフィンケーキ、五目豆、チーズあられ、トマトジュース、おにぎりせんべい
    1176kcal(1食分)

    間食

    おにぎりせんべい
    93kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2215kcal12:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう

    3時のおやつは、昼食と夕食の間のつなぎの空腹を抑えるエネルギー補給源となっている。 1個が約400kcalほどもあるショートケーキを食べ ... イエット中に、お菓子を食べたい人にとっては絶好の機会といえる。 この時間帯に運動をすれば、特にブドウ糖と脂肪酸が燃焼するようになるの ... います。多くなるのは夜の10時ころです。3時におやつを食べると夕食 ... vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう ...

    ダイエットラボ
  • あなたは市販の惣菜や弁当などの「中食」を利用しますか? 楽天リサーチ調べ

    べて手料理/弁当の食事)の利用率(夕食69%、朝食63%、昼食51%)が最も高く、次いで「店で買って ... きた惣菜と手料理の食事」(夕食21%)の夕食で惣菜をおかずの一品として利用するという項目が高く、そのほか「店で買って ... きた弁当類などの食事」(昼食15%)、「店で買ってきた惣菜と手料理の食事」(昼食13%)な ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Happy
  • まりちゃむ
  • 大吉
  • yuyu
  • まさみ
被ライバル - 全てを見る
  • yuyu
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
もっちゃん
もっちゃん

163.1cm 55.6kg

日記
38
ライバル
5
被ライバル
1