記録のみ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 50.4kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 50.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm 標準

 » 
2016年06月10日

  • あしべ

    [前日より -0.1kg] 

    記録のみです(´∪`*)
    疲れが出たので運動少なめ。



    【前日の食事】

    07:15
    6Pチーズ2コ、紅茶

    11:45
    サニーレタス[+ドレ]、牛こまと玉ねぎのすき焼き風[+生卵]、
    ゆかりおにぎり[+焼きのり]、ほうじ茶

    13:00
    アイスクリーム(チョコミント)

    20:00
    サニーレタス、手羽元のオーブン焼き3本、アイス烏龍茶



    【前日の運動】

    ストレッチちょこちょこ
    ながら運動ちょこちょこ


    【前日のお通じ】




    【前日の体調】

    生理中




    生理中 カロリー合計:12:21
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あしべ
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165cm 49.5kg

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