ゆる糖質制限10日目AM

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.1kg 50kg 28% (あと7.1kg) 166cm 57.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 標準

2016年06月10日

  • くみくみこ

    ★朝 納豆オムレツ、鶏団子スープ、オクラ納豆、レタスサラダシーザードレッシング

    ★昼 豆腐グラタン、スクランブルエッグレタスあんかけ、きのこのスープ、ウインナーソテー

    ★間食 アールグレイティー、ナチュラルローソンナッツキャラメル(1袋糖質6g未満)←ニガテな車移動のお供に♪

    ★4歳児保育園送りに、1歳児ベビーカーのせて、往復35分。暑くて腕がヒリヒリ(>_<)

    カロリー合計:13:04
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