体重変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 51.4kg 49kg 0% (あと2.4kg) 155cm 51.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年06月10日

  • 半熟

    最近、夕食前にしっかり食べてるので夜にがっつく事がなくなりました。

    ▶︎朝
    納豆
    味噌汁
    ナッツ
    カッテージチーズ

    ▶︎昼
    わかめサラダ
    クレープ(クリームチーズ)

    クレープの生地だけ食べたい派笑

    ▶︎夜
    枝豆
    具だけ鳥出汁冷やし中華
    餃子4個
    瓜の漬物
    アイス

    アイス食べちゃった〜〜罪滅ぼしのつもりで運動した…。

    カロリー合計:13:41
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