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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 49.9kg 48kg 48% (あと1.9kg) 156cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.1% 25% 156cm 理想

2016年06月10日

  • こざる0802

    お通じ:○ 歩数:6,450歩

    昨日整体に行って、本当に久しぶりに良く眠れて、すっきりと起きられた。
    疲れも残っていない。リンパケア、自分でしっかりできるようになるといいな。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、グレープフルーツ、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:豆乳スンドゥブ、酢醤油玉子、カロコンアイス。

    夕食:梅の花 かにしげメニュー

    生理中 カロリー合計:14:31
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こざる0802
こざる0802

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