最悪だ~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42.4kg 40kg 20% (あと2.4kg) 150cm 42.4kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年06月10日

  • りん

    浮腫が~
    冷たいアルコール呑み過ぎかな?

    体重ダメダメ
    月曜日からの便秘と生理3日目の影響でありたい。

    昨夜は適当ご飯&アルコール

    朝は写真の

    今日は来週の三者面談に合わせてカラー&カットに行ってきた。

    行く途中スカートが自転車のチェーンに絡まりスカートは下がるし巻き付いて取れないし最悪の状態に
    少々格闘した所で子連れのママさんが来たので助けを求め取って頂きました。
    少し切れちゃったけど……
    気に入ってるスカートだから
    布用ボンドで誤魔化せるかやってみる!


    美容院後小腹が空いて、
    白米40g、納豆、スープ、煮豆を追加


    30日スクワットチャレンジ 18日目 175回
    昨日は回数間違えて150回しかやってな~い

    30日スクワットチャレンジ 18日目 175回

    かかと上げ
    ランジ
    肩甲骨寄せ

    生理期間なので軽めの運動で~

    金曜日だからアルコールが楽しみ♪
    世界のビールも冷えてます!

    楽しい金曜日を

    カロリー合計:14:58
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