※10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59kg 58kg 83% (あと1kg) 157cm 59kgの体型
    体脂肪 34.2% 32.7% 30% 157cm 体重とBMI

2016年06月10日

  • やーちゃン



    今日も暑かったですね(´•ω•`)
    今年は梅雨なのに全然雨降らないから野菜もダメみたいですね…値上げが心配です(´◉ω◉`)


    あと夕飯要らないかなーって思っても時間経ったら夜中とかに無性にお腹空くから遅くに食べるよりは早めに食べなきゃなーって最近気付きました!



    朝食★
    カフェオレ ご飯 しそ昆布 高菜漬け 味噌汁 バナナヨーグルト 卵とじ


    昼食★
    マーボー厚揚げ ナムル 素麺スープ オレンジ ご飯 レモンティー


    おやつ★
    ゆずまんじゅう ミニアイス こんにゃくゼリー 紅茶


    運動★



    排便

    カロリー合計:17:29
    •  
    • コメント2件
    • ぷにこ ぷにこ ホント暑いですね(=゚ω゚)ノ
      水不足ヤバそうですね…ホント野菜高騰はありそうですね(o_o)嫌だな(°_°)

      夜は早く食べたいですよね〜なかなか難しいですが、出来るだけ早く食べたいですね( ´ ▽ ` )ノ
      2016.06.11 11:30
    • やーちゃン やーちゃン > ぷにこさん

      きゅうりがやばいみたいですね_(:3 」∠)_

      早い方が罪じゃないきがしますよね!その分早寝しないとお腹空きますけど(´•ω•`)
      2016.06.12 00:24
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やーちゃン
やーちゃン

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