48 晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 48.2kg 47kg 80% (あと1.2kg) 161cm 48.2kgの体型
    体脂肪 28.5% 21.6% 18% 161cm 美容

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2016年06月10日

  • あの

    ピッカピカにはれて、洗濯物もいっぱいかわいて、きもちよかった!(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
    梅雨も3日に一回ははれてほしいなぁ

    風邪薬飲んだせいか異常にねむかったなぁ

    海老せんべいくっちまった
    ご飯だけでは、満たされなかったわ(^▽^;)
    クッキーよりはマシだったかな(笑)

    朝食

    オレ、サラダ(レタス、卵、コーン、豆)、納豆、和風パスタ、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ(レタス、コーン、豆)、親子丼、たくあん2個、海老せんべい
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム1時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal17:42
    •  
    • コメント2件
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る ジム一時間お疲れ様です(^^)
      洗濯物乾きましたよねぇ♪ 気持ちが良いですね。
      明日もよろしくお願いします!
      2016.06.10 19:43
    • あの あの > 毎日しらたきさん
      ジム、スタジオばっかりなんですよ(笑)
      ストレス発散にいってる感じて(笑)
      筋トレもやればいいんですけどねぇ(^▽^;)
      2016.06.10 22:36
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