1,896日目(2016.6.10.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50kg 45kg 61% (あと5kg) 152cm 50kgの体型
    体脂肪 31% 152cm 理想

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2016年06月10日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)クッキー(小6枚)、せんべい(2枚)、落雁(2個)、コーヒー、
    昼)ご飯、あんかけ(豆腐+玉ねぎ+人参+椎茸+サバ缶)、
    間)アイスもなか、せんべい(2枚)、
    晩)ヨーグルト、ベーグル+ジャム、

    カロリー合計:18:17
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