1192日目*6月10日未明◯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.2kg 52kg 66% (あと1.2kg) 169.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 平均

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2016年06月10日

  • まさみ

    朝測定時:53.2キロ
    511kcal
    間食:コーヒー微糖(66)
    21時頃:スイカ4切れ(200くらい?)
    間食:あいすまんじゅう(197)、バトンドール4本くらい(48)

    火曜最低54.2〇、寝る前54.8〇
    水曜最低53.8〇、寝る前54.4×××
    木曜最低53.6×、寝る前54 ◯
    金曜朝53.6 ○

    良かった〜
    目標達成できた。
    でも、水分が抜けただけなので、今実家へ帰ってる途中やけど、戻ってきたら食生活の改善と運動も取り入れて、ウエストというか下腹と二の腕の引き締め頑張ろう。

    では〜

    カロリー合計:511kcal18:34
    •  
    • コメント2件
    • maki maki おはようございます(^_^)目標達成、めでたい〜〜(*^o^*)頑張ってますね。私もいい刺激になり、頑張ろうと思います(^人^)引き締めは、かなり長い目で見てかなきゃと思います。特に二の腕て、細い方も、たるんたるんしてる人沢山ですよねー(°_°) 2016.06.11 05:31
    • まさみ まさみ > makiさん
      二の腕シェイプ難しいですよね>_<
      でも夏だしノースリーブ着たいし頑張らねば!
      2016.06.11 12:59
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