6/10 14日目(前日比+0.2㎏)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.3kg 50kg 17% (あと3.3kg) 157cm 53.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

 » 
2016年06月10日

  • ぐうたら

    【朝食】野菜ジュース

    【昼食】湯葉丼(外食)
        吸物
        豆腐バー

    【夕食】みそ汁
        鶏肉のソテー ひと欠片
        サラダ

    **** ******** ******** ****

    ・野菜ジュース
      カゴメ野菜生活シークヮーサーミックス

    ・湯葉丼 
      白米 湯葉 温泉卵 サーモンスモーク アボカド ピンクペッパー だし醤油 ワサビ

    ・吸物
      湯葉 ナルト
     
    ・豆腐バー
      ひじきの煮物(油揚げ 人参 大豆)
      切り干し大根煮(油揚げ 人参 大豆)
      木綿豆腐(オクラ ネギ)
      ごま豆腐(煎りゴマ ごま油)
      山芋豆腐(藻塩)
      絹豆腐(青のり 出汁醤油)
      うの花(人参 ひじき 大豆)
      豆腐冷汁(ミョウガ ゴマ)
      絹豆腐(黒蜜きなこ)
      豆乳

    ・みそ汁
      ワカメ 豆腐少なめ

    ・チキンソテー 
      ソテーしただけ

    ・サラダ
      サニーレタス キュウリ トマト 塩 オリーブオイル

    **** ******** ******** ****

    豆腐専門店で食べたランチ明らかに食べ過ぎ(¯∇¯٥)
    豆腐バーなるものは種類が多くなくても全部制覇しようとすると食べている途中でお腹がはち切れそうになって大変だった
    制覇しようとするからいけないんだけど…デブってやつはこれだから…

    夜は食べるか迷って夜中にお腹すくよりは少しつまもうってことでメインが鶏肉のソテーひと欠片+みそ汁とサラダ
    十分足りたけど、写真がヒモジイ( •́ㅿ•̀ )

    さて、お腹がはち切れそうになるまで豆腐を食べまくったけど明日はどうなってるか…

    今日も1日おいしゅーございました!


    カロリー合計:18:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... ド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    ラッディ・メスカラーダ(Bloody Mezcalada )” -搾りたてトマトジュース -オリーブジュース ... で楽しむなら、4種類のシトラスジュースをミックスした“ステイ・ウェル(Stay W ... 、スパイス、ビター 以上をミックスし、氷を入れたソルトリム・グラスに注ぐ。コロナビール少々とガーニッシュ用にオリーブ ... 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ぐうたら
ぐうたら

157cm 52.5kg

日記
38
ライバル
0
被ライバル
0