本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 62.9kg 52kg 52% (あと10.9kg) 153cm 62.9kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 標準

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2016年06月10日

  • まな

    1回目(10時)
    アーモンド効果(ドリンク)

    2回目(12時30分)
    アジアンチキンライス
    シジミの味噌汁

    3回目(17時30分)
    ロングウィンナー 3本
    トマト
    キャベツとシイタケの蒸し焼き
    納豆+昆布+キュウリ+奈良漬+キムチ


    んーお腹ぎゅるぎゅる・・・
    懲りずにキムチやらキュウリやらトマト食べてるからかな( 笑 )?
    もぉ、食べちゃだめなのかな〜_(-ω-`_)⌒)_

    カロリー合計:19:18
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153cm 62kg

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