67日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 96.8kg 90kg 0% (あと6.8kg) 150cm 96.8kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 体重とBMI

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2016年06月10日

  • ケティ

    ★今日は私の入っているコミュの「100gチャレンジ」という企画担当日です。
    運動も頑張ったけど、明日の朝までに100gでも減ってるかなぁ・・・?
    減ってる気がしない・・・(弱気)
    夕食、代替え食にすればよかったかも。

    《食事》
    朝)バナナ
    昼)雑煮、目玉焼き、レタス
    夜)ソーセージ×4、レタス、トマト、ナスの味噌炒め

    カロリー合計:19:21
    •  
    • コメント2件
    • まり まり あっ、私もバナナ食べたんだった!
      メモしておかなくちゃ^^
      私はおきかえダイエットが向かない^^;
      食べだしたら止まらない・・・
      2016.06.12 01:15
    • ケティ ケティ > まりさん
      私も置き換えダイエット、朝しかできないです(^^ゞ
      夜だとつまみ食いしちゃう。
      2016.06.12 05:40
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