35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68.3kg 49.9kg 3% (あと18.4kg) 162cm 68.3kgの体型
    体脂肪 40% 0% 28% 162cm 標準

2016年06月10日

  • やればできる子

    (朝食)
    ●ジンジャー人参ジュース

    (昼食)
    ●味噌汁
    ●卵焼き
    ●ミートボール
    ●トマト
    ●ブロッコリー
    ●チーズ1個

    (間食)
    なし

    (夕食)
    ●サラダ
    ●お好み焼き
    ●スイカ
    ●ヨーグルト
    ●白くまアイス
    ●ポッキー小袋

    (運動)
    ●ウォーキング 20分

    カロリー合計:19:30
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やればできる子
やればできる子

162cm 66.9kg

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