75日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 54kg 50kg 43% (あと4kg) 160.5cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.5cm 美容

 » 
2016年06月10日

  • みかん

    【朝】コーヒー、あさりバターご飯
    【昼】すき焼きうどん
    【夜】肉じゃが、野菜炒め、スズキ刺身
    【間食】まんじゅう、鶏の柚子胡椒焼き

    カロリー合計:19:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.153 - “おかずの種類”を気にすべき理由とは?

    多く含まれる食品には、どんなものがありますか? シジミや赤貝、あさり、はまぐりなどの貝類、すじこ、いくら、た ... “おかず”は漢字では“御加数”と書かれる。これは多くの数を加えるという意味で、主食(ご飯、パン、麺 ... れだけの栄養素を豊富に摂るためには肉類、魚介類、種子類、豆類、卵類、野菜、海 ...

    ダイエットラボ
  • 夏を代表する白身魚!スズキを食べよう☆

    ずきの体形は魚の代表的な形に挙げられ、形の良い魚体を「スズキ型」と称されます。小さいものはフライやバター焼きに、大きいものは丸ごと香草焼き ... のあらい」と称されるほど、美味しいスズキ。柔らかい肉質で消化も良く、あっさりしている為、病 ... スズキは脂肪が少なく、上品な味わいが魅力の白身魚です。今回は、夏に向けて益々美味しくなる「スズキ ... 夏を代表する白身魚!スズキを食べよう☆ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ぽんのすけ
  • さくらそら
  • ぺえこ
  • きゃん
  • リンゴ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
みかん
みかん

160.5cm 51.2kg

日記
257
ライバル
0
被ライバル
5