64.5

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 64.5kg 55kg 0% (あと9.5kg) 162.5cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 標準

 » 
2016年06月10日

  • 柚子飴。

    今日も歩く!
    お土産のお菓子たちが沢山誘惑してくるから、、、ε-(´∀`; )

    ー食事ー
    【朝】白湯 雑穀米 たくあん チキン南蛮
    【間食】クッキー フラペチーノ
    【昼】冷やし中華
    【間食】すいか
    【夜】サラダうどん ポテト

    カロリー合計:20:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    ので、ショートケーキやパイ、チョコレート、ビスケット、クッキーは避けたい菓子 ... エネルギー消費量を増やすのが一番。 お菓子のエネルギー量が高いほど、歩く ... う一つはインスリンとの関係で、血糖値が上昇してインスリンが多く分泌されたときに血液中に脂肪が多いと、この脂肪が脂肪細胞に多く取り込まれるようになるから ...

    ダイエットラボ
  • 夏はやっぱり冷やし麺メニュー! 美容にも嬉しいホテルグルメが続々

    房」からは、夏の疲れた胃を癒してくれるサラダ風和麺を用意。「旬房特製サラダ風ゴマそば または うどん ... で提供中。 そして、3つ目におすすめしたいのが、日本料理からそばとうどんの冷やし麺メニューだ。6階日本料理「旬 ... 麺を取り揃えている。冷製パスタに、冷やし中華、冷やし和麺などを、各レストランがユニークにアレンジ。あなたのお ... 夏はやっぱり冷やし麺メニュー! 美容にも嬉しいホテルグルメが続々 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • なつきち
  • まるちゃん
  • みちママ
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 62kg

日記
217
ライバル
0
被ライバル
3