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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 66.8kg 57kg 22% (あと9.8kg) 157cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 平均

2016年06月10日

  • 琉歌~ruka~

    朝↓
    ・なし

    昼↓
    ・ココナッツスムージー127
    ・卵焼き180
    ・野菜ジュース79

    間食↓
    ・キレイ実感134

    夕↓
    ・ヨーグルト49
    ・バナナ84
    ・カントリーマームチョコミント42×4

    総合摂取カロリー↓
    ・821kcal

    運動↓
    30分くらい




    運動もうちょいしたいけど時間がない(´・ω・`)

    カロリー合計:821kcal21:04
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琉歌~ruka~
琉歌~ruka~

157cm 69.4kg

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